“睡眠日”义诊现场一溜排的老年人
“带孙女时，最希望的就是能睡个安稳觉，现在伢伢上学不在身边，好不容易有了睡觉的机会却睡不着了”“家里就这么一个心肝宝贝，万一带不好两家就会闹矛盾，难呐”……昨天的“世界睡眠日”义诊现场，一排临时座椅清一色坐满老年人，他们抓住这一难得的机会，向市精神卫生中心专家求助。
从交流内容来看，导致老年人晚年睡眠质量不高的诸多原因中，带娃压力成了相对集中的“病根”。
对于双职工小夫妻来说，找个保姆不仅经济负担重还不放心，于是带孩子的重担就落在了爷爷奶奶或外公外婆身上，尤其对于添了“小二子”的家庭来说，老人除了要历经两次生活模式的大变样，同时还要承受不小的心理压力。近年来，因睡眠问题到市精神卫生中心老年科就诊的老年人中，因带娃压力引起的睡眠障碍占50%以上。
担心孙子被拐卖
奶奶几年睡不好
昨天一早，61岁的谢阿姨就来到义诊现场。虽说年纪不算太大，但是她面容憔悴。往心理专家面前一坐，谢阿姨便开始倾诉自己精神不济的原因。
谢阿姨的儿子大学毕业后，在镇江找了一份不错的工作，并娶妻生子。本着“孩子理所应当由奶奶带”的想法，在孙子出生后，谢阿姨自告奋勇承担起照顾孩子的重任，离开了共同生活几十年的老伴，从老家赶到镇江。
“现在和以前不一样，两家就出这么一个宝贝，万一在我手上出了问题，那可就成罪人了。”有一次，谢阿姨无意间看到一条拐卖儿童的新闻，生怕相同的不幸发生在自己孙子身上，此后一直精神紧张、夜不能寐，甚至还会从孩子被拐的噩梦中惊醒。
前不久，一家人外出游玩，本该是个放松的好机会，没想到她却全程处于警戒状态，要么把孩子抱在手上，要么就牵着，即使下地玩耍，也不愿让小孙子离开自己的视线范围。时间一长，弄得孩子不亲，家人不解，自己也疲惫不堪，几头不讨好。
“根本控制不住，尤其他爸妈周末休息带出去两天，我更不放心，整晚睡不好，接二连三梦到孩子被人拐走。”就这样，谢阿姨的失眠症状持续了好几年，长期睡眠不好导致她胃口也变差了，比初来时瘦了七八斤。
告别“不敢睡”又遇“睡不着”
带孙女牵出失眠“后遗症”
孙女“离手”上学后，原本以为总算能够睡个安稳觉，没想到带娃“后遗症”开始发威，失眠接踵而至，这让毛女士欲哭无泪。
孙女出生后，毛女士搬入儿子家，帮着小两口带娃。为了晚上能够照顾好宝宝，她基本不怎么敢睡，给宝宝喂奶、换尿布、掖被子，哪怕眯一小会儿，只要孙女一动，就立刻醒过来。
去年下半年，孙女到了入学年龄，为了孩子上学方便，带娃的“任务”被转交给家住学校附近的外公外婆。照理说，毛女士终于可以不再熬夜，安心睡觉，可是回到家里，晚上躺在床上，翻来覆去无论如何都睡不着了。“每天晚上9点上床睡觉，第二天凌晨不到3点就醒了，然后就是盯着屋顶到天亮。”最近半年多，毛女士每天最多只能睡5个小时左右，中间还会反反复复醒几次。因为睡眠时间少、质量差，她总感到头晕疲乏，可即使如此，她也强撑着不睡午觉，“这样一来，晚上就更睡不着了”。
门诊睡眠障碍老年患者
带娃压力所致占五成以上
“导致睡眠不好的原因有很多，有的是因为身体疾病，更多的则是心理因素。”市精神卫生中心老年科副主任医师张长春介绍，睡眠障碍种类很多，嗜睡症、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、睡眠行为障碍等均属其列，失眠只是其中之一。在张长春接诊的患者中，90%以上的老年人患者均以睡眠不好为主诉症状，其中因带娃压力所致者占五成以上。
不同社会环境中成长起来的两代人，无论是生活习惯还是教养方式上，都有很大差别，想要这两项要求保持一致很难，但在张长春看来，增强沟通、相互理解，则可以很大程度减少隔阂，降低心理压力，从而缓解失眠症状，“在教育孩子的过程中，老一辈只是辅助作用，作为‘主角’的父母无论工作再忙，也应主动承担起这份责任，不能把养育小孩的担子完全交给父母。在此基础上，互相尊重教养方式，必要时开个家庭会议，达成共识很重要”。
“失眠并非单纯睡不着或早醒易醒，与焦虑、抑郁、呼吸暂停综合征等都有关系。”张长春说，和发烧验血、咳嗽排胸片等检查一样，失眠患者很有必要通过多导、cpc等睡眠监测方式，找到根源“对症下药”，才能对治疗起到事半功倍的效果。 （杨泠）
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