爱眼护眼 不能只停留在口头上
——访市人民医院中西医结合科主任任伟
记者 姜道龙
又一个爱眼日到了，又一个关于爱眼护眼的提醒也来了，又一个老调的爱眼话题也不得不再次提起。值得深思的是，爱眼日已经度过了20几个，呵护眼睛的提醒发布了无数条，关于用眼卫生的知识传播得铺天盖地，为何仍有越来越多的人眼疾、视力不减反增？
在全国第23个爱眼日到来之际，为了让人们对损伤眼睛和视力的“元凶”有个更加清醒的认识，呼吁人们倍加呵护自己的眼睛，本期健康话题，我们请市人民医院眼科主任任伟为大家讲讲关于爱眼不得不说的事。
对眼睛的危害问题，正在不断加剧
专家称，当前眼睛的保护问题确实已经到了相当严峻的程度。为此，他援引了一段官方提供的权威数据：全国目前近视眼患者已达4亿多，总人数居世界第一；全国近视发病率达33.3%，青少年近视发病率以每年8%的速度增长；中老年人白内障、干眼症、青光眼等眼病也呈上升趋势。
专家分析指出，如果任由这个速度发展而不采取更加积极有效的措施，到2020年，预计盲人数将达到2000万人，盲就会成为一个严重的公共卫生及社会问题。
专家还介绍，一项涉及我国9省(市)4.5万人、50岁以上人群的视力损害及失明调查显示，我国实用生活视力中度——重度损害与失明患者中，16%是由于近视引起。而实用生活视力中度——重度损害者占调查人群的11%，盲人占2.3%。据此推算，我国中老年人群中，约有2600万人因近视致盲或造成中度——重度视力损害，危害性仅次于白内障。而最新研究结果显示，在我国部分地区，因近视造成的视力损害或失明的患者人数甚至已经超过白内障。
专家忧心忡忡地指出，近视虽然是大家日常生活中司空见惯的眼病，但很多人并不知道，近视是远视力减退的最主要原因，近视度数大于600度的高度近视由于存在严重并发症，如脉络膜新生血管、黄斑变性、视网膜脱落、青光眼、白内障，这是造成失明与视力损害的主要原因之一。
由此可见，近视不仅是一个医学问题，更是一个社会问题。高度近视已成为我国失明与视力损害的主要原因，危害性仅次于白内障。更让人感到担忧的是，近年来，我国近视与高度近视发生率还在继续上升，情况还在进一步恶化。2012年的一项调查显示，每5名大学生中就有1人是高度近视。近视与高度近视的发生率急剧升高，将来很可能会造成近视致盲率的上升。而现在近视患病率已进入高发期，将来近视致盲率可能会继续升高。
危害眼睛的“元凶”，其实是我们自己
专家指出，眼睛的保护，其实是一件很简单的事。每个人从生下来，到上学、工作，关于正确用眼睛的常识、知识，就一直在围绕着、提醒着、呵护着人们，而且随着科技的发展，关于保护眼睛的科技手段也日渐增加。尽管如此，我们许多人的眼睛问题为何依然没得到有效保护、反而越来越严重呢？
专家称，提到眼睛的保护以及危害眼睛的因素，许多人可能都会随口说出几条，这不能说爱眼护眼的健康普及产生了明显的功效。然而，知道了这些保护知识和危害眼睛的因素，并不等于做到，而很多疾病的预防，对许多人来说都是仅仅停留在“知道”的层面，却恰恰没有做到，再有益的健康知识不落实在行动上，也等于“0”。
专家指出，危害我们眼睛视力损伤的因素有很多种。比如长时间使用电脑，此外，还有长时间看手机、看电视、看书写字。可以说，信息时代，我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑、手机、电视。在日常生活中，时时与这些工具形影不离，人们似乎也都习以为常了。尤其是手机、电脑作为当前我们用眼最频繁的工具，也恰恰是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明，有82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。虽然人人都知道减缓用电脑的眼疲劳，是爱眼护眼的必要措施，但在现实生活中，往往由于工作等客观原因，加上主观忽视的原因，减缓用眼疲劳，几乎成了一句空头口号。
人的眼球就像照相机的镜头，近视眼是因为镜头调节的灵敏度下降了。好的镜头要不停地前拉、后拉，好的眼睛也要不停地远看、近看，保持肌肉的弹性。有研究表明，小孩的视疲劳极限是35分钟，中学生为40分钟，大学生和成人为45分钟。专家为此特别指出，这一简单易做的缓解眼睛疲劳、保障视力的常识，在许多人身上都未能得到实现。不仅在保护上没有做到，而且在现实生活中，任意、过度、无所顾忌地损害眼睛和视力的现象也大量存在，比如“手机依赖族”“平板影视族”“昼夜电脑族”等，不计时间、不计场所，只是一味地随心所欲用眼，根本不顾眼睛发出的疲劳预警信号，任由各种习以为常的用眼坏习惯不断延伸、延续，岂不知，一个坏的习惯就足以毁掉一双好眼。所以，危害眼睛的“元凶”，其实是我们自己。
控制害眼因素，必须强化健康用眼意识
专家指出，从上面的分析，我们可以看出，对眼睛的危害，虽然客观环境因素造成的危害不可忽视，但因我们自身爱眼护眼意识淡薄、无视、漠视健康用眼的习惯，尤其需要改变。
二十一世纪是信息时代，手机、电脑、电视等对人眼睛有害的工具依然会继续存在，这个客观因素我们无法控制、彻底远离。我们必须强化健康用眼意识，只有爱眼护眼的意识增强了，那些关于保护眼睛的知识、常识，才能发挥出应有的作用。这里可以套用一句人们都熟知的比喻话语：健康用眼意识是“1”，大量的健康用眼知识、常识是“0”，如果没有眼科用眼意识的“1”作为前提，拥有再多的呵护眼睛的知识也都是无效的“0”。
作者： 来源：鹤岗日报 编辑：苏德媛
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