张德玉，户外运动“老顽童”
暴走、骑行，足迹遍天下；付出、奉献，传播正能量——
张德玉，户外运动“老顽童”
在南阳户外运动圈，有一位65岁的老人，他倡导健康生活，不但天天暴走骑单车，还组织成立徒步协会仲景路队；他是南阳骑行圈的知名人物，至今仍日骑近百公里；他是南阳的旅游达人，足迹踏遍了祖国的大江南北；他是大家的知心大哥，有他的旅程总是收获满满。他就是户外界的老顽童——张德玉。
张德玉
户外运动，人称“老顽童”
提起名字大家可能不熟悉，但说起网名“天下一个”“老顽童”，南阳户外运动圈的人们可谓耳熟能详。 “‘老顽童’的称谓一点都不虚，60多岁的年纪爬野山、走夜路从不拖后腿，而且特会玩，特爱玩，翻看他的朋友圈，4月份在敦煌，6月份在郭亮，7月份又到汉中，真真正正的老顽童。”南阳资深户外领队“山鸡”这样评价张德玉。
翻看现在张德玉暴走、爬山、骑行的照片，你很难想象之前的他，是一个高血糖、高血压患者，上三楼都气喘吁吁。
“我因为身体原因，53岁就提前退休在家，不但血糖高达到13以上，而且还患有肩周炎、椎间盘突出等毛病。2013年接触到了张衡路暴走队，尝试着走了一段时间后，不但血糖下降了，就连肩周炎、椎间盘突出等毛病也不再犯了。”张德玉说。
从暴走中尝到甜头的张德玉一下子爱上了这项运动，不但天天暴走，而且还热心地帮助队友们举旗，背音响。因为性格开朗，经常帮助人，得到大家的认可和肯定。2015年，在大家支持下，他还组建了南阳徒步运动协会仲景路队，规模最大时人数达到近300人。
身体硬朗起来的张德玉，暴走之余还经常参加年轻人的运动——户外爬野山，且一点都不比年轻人差，南阳周边的大山小路至今还留着他的足迹；2014年，张德玉还骑上了单车，经常参加捷安特、喜德盛、美利达等单车俱乐部组织的“4+2”骑行活动，到山东枣庄、安徽宏村、茅台镇等地骑行。今年6月1日，他还同全省104个骑友一起，骑行有“1山2省3挂壁”美誉的新乡郭亮村、山西王莽岭。
热爱生活，满满正能量
“运动使人健康，运动使人开朗，运动使人心情舒畅，运动能激发人的精气神。有了好的精气神，就有好的心态去面对困难，面对病痛。人很多时候不是被困难压倒的，而是被困难吓倒的。时刻拥有一个快乐的心情，一个快乐的心态，讲奉献，多付出，吃亏是福，不要因为一时的得失斤斤计较。管住嘴，迈开腿，没事走两步，有事了退两步，失未必是失，失未必不得。”一说起运动的好处，张德玉就停不下来，还将数十年的人生感悟迫不及待地告诉记者。
人老心不老。65岁的年纪，不但热爱运动，玩起微信也是嗖嗖地快。性格好，待人随和，大家也都乐意和他交流。一起爬山，加好友；一起骑车，加好友；一起旅游，加好友；一起吃饭，加好友。拿起手机骑行来一张、美景来一张、合影来一张……嗖嗖立马发到朋友圈。
走遍祖国大江南北，在收获了风景和心情的同时，也把这份快乐传递给了朋友圈的每一个人。今天看到他在新疆和维吾尔族人合影，明天就到了成都和朋友吃火锅大餐。翻看他的朋友圈，简直就是在看全国各地的风景。据了解，张德玉已经走遍了除东三省和西藏、内蒙古外的中国大部分地区。
“我现在每天必须要运动一个小时，要么骑车，要么暴走。每月回一次内乡老家，我也是骑单车回去，70多公里路程3个多小时就到了。”张德玉说，“知足常乐，学会舍得，健康的身体让人体力倍增，良好的心态让人精神饱满。生命不息，运动不止，我希望能把运动进行下去，把热爱生活的态度传播给更多的人。”（南阳晚报记者 张进朝）
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张德玉，户外运动“老顽童”
在南阳户外运动圈，有一位65岁的老人，他倡导健康生活，不但天天暴走骑单车，还组织成立徒步协会仲景路队；他是南阳骑行圈的知名人物，至今仍日骑近百公里；他是南阳的旅游达人，足迹踏遍了祖国的大江南北；他是大家的知心大哥，有他的旅程总是收获满满。他就是户外界的老顽童——张德玉。
张德玉
户外运动，人称“老顽童”
提起名字大家可能不熟悉，但说起网名“天下一个”“老顽童”，南阳户外运动圈的人们可谓耳熟能详。 “‘老顽童’的称谓一点都不虚，60多岁的年纪爬野山、走夜路从不拖后腿，而且特会玩，特爱玩，翻看他的朋友圈，4月份在敦煌，6月份在郭亮，7月份又到汉中，真真正正的老顽童。”南阳资深户外领队“山鸡”这样评价张德玉。
翻看现在张德玉暴走、爬山、骑行的照片，你很难想象之前的他，是一个高血糖、高血压患者，上三楼都气喘吁吁。
“我因为身体原因，53岁就提前退休在家，不但血糖高达到13以上，而且还患有肩周炎、椎间盘突出等毛病。2013年接触到了张衡路暴走队，尝试着走了一段时间后，不但血糖下降了，就连肩周炎、椎间盘突出等毛病也不再犯了。”张德玉说。
从暴走中尝到甜头的张德玉一下子爱上了这项运动，不但天天暴走，而且还热心地帮助队友们举旗，背音响。因为性格开朗，经常帮助人，得到大家的认可和肯定。2015年，在大家支持下，他还组建了南阳徒步运动协会仲景路队，规模最大时人数达到近300人。
身体硬朗起来的张德玉，暴走之余还经常参加年轻人的运动——户外爬野山，且一点都不比年轻人差，南阳周边的大山小路至今还留着他的足迹；2014年，张德玉还骑上了单车，经常参加捷安特、喜德盛、美利达等单车俱乐部组织的“4+2”骑行活动，到山东枣庄、安徽宏村、茅台镇等地骑行。今年6月1日，他还同全省104个骑友一起，骑行有“1山2省3挂壁”美誉的新乡郭亮村、山西王莽岭。
热爱生活，满满正能量
“运动使人健康，运动使人开朗，运动使人心情舒畅，运动能激发人的精气神。有了好的精气神，就有好的心态去面对困难，面对病痛。人很多时候不是被困难压倒的，而是被困难吓倒的。时刻拥有一个快乐的心情，一个快乐的心态，讲奉献，多付出，吃亏是福，不要因为一时的得失斤斤计较。管住嘴，迈开腿，没事走两步，有事了退两步，失未必是失，失未必不得。”一说起运动的好处，张德玉就停不下来，还将数十年的人生感悟迫不及待地告诉记者。
人老心不老。65岁的年纪，不但热爱运动，玩起微信也是嗖嗖地快。性格好，待人随和，大家也都乐意和他交流。一起爬山，加好友；一起骑车，加好友；一起旅游，加好友；一起吃饭，加好友。拿起手机骑行来一张、美景来一张、合影来一张……嗖嗖立马发到朋友圈。
走遍祖国大江南北，在收获了风景和心情的同时，也把这份快乐传递给了朋友圈的每一个人。今天看到他在新疆和维吾尔族人合影，明天就到了成都和朋友吃火锅大餐。翻看他的朋友圈，简直就是在看全国各地的风景。据了解，张德玉已经走遍了除东三省和西藏、内蒙古外的中国大部分地区。
“我现在每天必须要运动一个小时，要么骑车，要么暴走。每月回一次内乡老家，我也是骑单车回去，70多公里路程3个多小时就到了。”张德玉说，“知足常乐，学会舍得，健康的身体让人体力倍增，良好的心态让人精神饱满。生命不息，运动不止，我希望能把运动进行下去，把热爱生活的态度传播给更多的人。”（南阳晚报记者 张进朝）
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