“游戏成瘾”被正式列入精神疾病 得这样治
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日前，世界卫生组织（who）发布新版《国际疾病分类》，将游戏障碍列入精神疾病，相关规定于6月19日起生效，其中将游戏成瘾纳入医疗体系。
近年来，游戏成瘾问题已引起了社会普遍关注。如今，游戏成瘾被列入“精神科”，就更让家长紧张。记者在采访中，不少市民表示，“以前就担心小孩喜欢打游戏耽误学习、影响身体，现在游戏成瘾居然算是精神疾病，那岂不是更加严重？”
究竟什么是游戏成瘾，如何才能避免孩子沉迷游戏上瘾呢？日前，记者就相关问题进行了采访。
家长
放假后，孩子玩游戏难管束
“天天就是‘吃鸡’，早上出门晚上才回来。”高考过后，市民周女士不仅没有放心，反而更加忧愁。
“之前，孩子要高考，学习压力非常大。现在，高考完了，放松一下也是应该的。但天天打游戏，实在令人头痛。”周女士告诉记者，孩子已经长大了，她也不想因为游戏和孩子把关系搞僵，所以最多只是劝上几句，没有过多干涉。
随后，记者在采访中发现，寒暑假期间是青少年打游戏最难管束的时候。一部分家长是因为放假，希望为孩子多留一些休闲放松的时间；另一部分与孩子关系亲密的家长，则是碍于情面，不想因为游戏跟孩子“撕破脸”，从而选择随孩子的想法让其玩耍。但这也就进一步滋长了孩子对游戏的“热爱”，在部分家庭中，家人交流的声音几乎被键盘声取代。
医生
爱打游戏
不等于游戏成瘾
一放假就玩游戏，那是不是上瘾了呢？
对此，市人民医院睡眠、身心医学科主任余会平表示，不能简单地把爱打游戏理解为“游戏成瘾”。据世界卫生组织关于“游戏障碍”的问答解释，游戏障碍在《国际疾病分类》第十一次修订本中作了定义，即一种游戏行为（“数码游戏”或“视频游戏”）模式，特点是对游戏失去控制力，日益沉溺于游戏，以致其他兴趣和日常活动都须让位于游戏，即使出现负面后果，游戏仍然继续下去或不断升级。
因此，就游戏障碍的诊断而言，行为模式必须足够严重，只有当患者不可控地持续或者反复进行游戏，不再关注其他活动，严重影响到其社会功能，甚至会给本人、周围的人带来痛苦，且长达一定的病程时间（通常是明显持续至少12个月），才可能被判断为“游戏成瘾”。并且，临床上，游戏成瘾常常不是患者单独的问题，通常还伴随着焦虑、抑郁、社交焦虑等症状或障碍，需要给予相应的处理。
如果成瘾
切忌乱投医
如果确定有游戏成瘾的症状，是否就是患上了精神疾病呢？
余会平认为，游戏成瘾被列入精神与行为障碍范畴，其意义主要在于有临床需要时，可有效帮助医生对此类患者及早辨别诊疗；可唤醒全社会对网瘾患者的关注，提高科研、医疗等领域研究游戏致瘾深层机理的紧迫性和积极性。但对于游戏成瘾是“病”这个结论，大家不能过度解读更不可妖魔化。
目前，临床上对游戏成瘾更多的是一种心理方面的干预和调整，如果怀疑家人有游戏成瘾的情况，应该到正规的医疗机构，接受专业的心理卫生工作者或者精神科医生的评估，判断问题所在。但如果某机构或医生宣称有某种药物或者某种独特的物理治疗方法能够对游戏成瘾有绝对效果，是不可能的。此外，对于社会上一些所谓的网瘾戒断中心，实际上采用的是简单粗暴的网络隔绝、体罚等方式，不仅难以取得治疗效果，很可能反而造成或加重个体的心理创伤。
余会平表示，游戏成瘾是社会环境、游戏本身、个体心理等多种复杂因素相互作用的结果，关注这种“病”怎么得的、怎么治好，其意义要远远大于论断它到底是不是“病”。
“治未病”
才是戒“瘾”的根
“实际上，在游戏成瘾的表象背后，多存在家庭教育、生活环境、心理创伤与应激等多方面因素的影响。其中，青少年儿童沉迷网络游戏，60%是家长的原因。”余会平介绍，对于自控力较弱的青少年，首先需要家长做好教育、引导、监督的工作，让孩子将阅读、运动等作为自己的课余爱好，减少被游戏占用的时间。比如，采用制定计划的方式，培养孩子的责任心和原则性，用激励和控制结合的方式，适度适量管理，避免上瘾。要给孩子足够的关爱，多提供高质量的陪伴，及时疏解孩子的学业、人际关系等压力，注意培养他们广泛的兴趣和爱好，关注他们的情商成长，鼓励他们多与人交往，而不是成天与机器为伴。
一旦发现孩子不正常支出越来越多，玩电脑时间明显延长，学习成绩下降，不爱与人交往等，就应高度警惕，尽早到医疗机构进行正规治疗。相对来说，心理认知治疗、小范围团体治疗、同伴群体相互支持等方法效果较好。
而对于独立性更强的成年人来说，要避免游戏成瘾，首先需要对游戏有一个正确的认识。游戏好比碳酸饮料，饮用并无大碍，但无节制饮用，就有害健康了。对于游戏本身而言，可以视作无聊时消遣的业余爱好，但不是生活重心。
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是否游戏成瘾
目前，关于游戏成瘾的现行标准中一共列出了9种症状，一般要满足其中5项，才可考虑后续判断。
1、完全专注游戏。
2、停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状。
3、玩游戏时间逐渐增多。
4、无法减少游戏时间，无法戒掉游戏。
5、放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣。
6、即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注游戏。
7、向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间。
8、通过玩游戏缓解负面情绪，如罪恶感、绝望感等。
9、因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。
记者 戴余乐
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