女子热水泡脚后死亡专家称40℃水温时间45分钟以内
德州新闻网讯 数九寒天，回家热乎乎地泡脚成为不少市民驱寒和养生的选择，然而最近一则“武汉46岁女子热水泡脚，突发疾病抢救无效死亡”的新闻热传，让不少喜欢热水泡脚的市民有些担忧。1月14日，记者采访了德州联合医院康复理疗科贺玉英主任，她表示，冬季泡脚是不错的养生和驱寒方式，但要注意水温和泡脚时长。泡脚时间以30—45分钟为宜，泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。
不久前，一则新闻传播开来，“武汉一女子边看电视边泡脚，家人突然听到响动，才发现女子昏倒在地，迅速送医后还是不治身亡。医生分析其死因时表示，该女士脑血管存有动脉瘤，发病时正好遇到两大诱因，一是天气转冷，二是深夜用热水泡脚，都可能令血管受到强烈刺激，一定程度上诱发疾病”。德州联合医院贺玉英主任就此新闻表示，冬季泡脚是一种养生和驱寒的方式，而像新闻中所说的事件属于个例，“该患者应该之前就有一些基础病，而热水泡脚只是导致发病的一个诱因。”
贺玉英表示，冬季泡脚有益健康的前提是正确地掌握技巧，包括水温、时长等都有其最佳程度。“有人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有人喜欢不停添加热水，持续泡很长时间，这其实是错误的做法。泡脚时间以30—45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。对于老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。”贺玉英说。
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可，并保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
贺玉英提醒，冬季最佳的泡脚时间是晚上7-9点。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血最衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过在这个时候泡脚得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，因此，此时泡脚人会感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，以免影响胃部血液的供给。
此外，儿童泡脚需谨慎，小孩本身就容易发热、爱上火，如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿皮肤娇嫩，热水泡脚容易被烫伤。
（德州晚报全媒体记者 王南）
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泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可，并保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
贺玉英提醒，冬季最佳的泡脚时间是晚上7-9点。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血最衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过在这个时候泡脚得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，因此，此时泡脚人会感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，以免影响胃部血液的供给。
此外，儿童泡脚需谨慎，小孩本身就容易发热、爱上火，如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿皮肤娇嫩，热水泡脚容易被烫伤。
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