家有新生 家长最忐忑专家建议：家长应该学着放手
9月初，我市各大高校、中小学、幼儿园纷纷迎来开学季，在微信朋友圈里“开学”一词成为热词，不少父母纷纷晒出孩子的开学照片或是表达送孩子上学的心路历程。人生第一次上学、第一次离家住校、甚至第一次离开家乡到陌生的城市生活学习……无论是孩子还是家长，内心难免忐忑。那么，如何让孩子和家长迅速走出“分离焦虑”？来听听专家的建议吧。
现象一
萌娃初入园 两眼泪汪汪
9月初，我市有一大批可爱的宝宝第一次迈进了幼儿园的大门。连日来，每天8时前记者通过在我市多所幼儿园门前蹲点观察发现，这里的哭声此起彼伏，哭闹着不想上学的宝宝还真不少，其中有一半是刚刚入园的新生。
9月11日7时50分，在世纪星幼儿园门前，记者看到了不少哭泣的宝宝。今年两岁9个月的浩浩一路哭闹不止，上气不接下气。前来送他上学的奶奶无奈地说：“虽然已经开学一周了，可直到现在，这孩子还是每天早上哭着、闹着，死活不愿意上幼儿园。”
哭闹的宝宝不只这一个。除了大哭大闹的，还有默默流泪的。9月12日早晨，记者在金明幼儿园门前看到，3岁的萱萱一边用衣袖擦着眼泪一边向爸爸、妈妈挥手告别。萱萱的妈妈告诉记者：“萱萱比较内向，9月3日第一天上学时，女儿表现不错，没掉一滴泪。但听老师说，在幼儿园的时候，她会独自一人趴在桌子上流泪，嘴里小声念叨着‘想妈妈’，我心里还挺担心的。”
此外，还有的宝宝堪称“表情帝”，也令家长和老师哭笑不得。今年3岁半的乐乐在市教育幼儿园上学，是个十分活泼的小男孩，爱跑、爱玩、爱说话。乐乐的爸爸告诉记者，从9月4日入园3天来，乐乐每天都是牵着他的手高高兴兴地进学校，但是只要一踏进他们班级，乐乐瞬间就哭得撕心裂肺，吵着“要回家”。“虽说我转身走人，但心里还是很不放心，就躲在他们班门口悄悄观察儿子的表现。”乐乐的爸爸说，“真没想到，我前脚一走，儿子立马抹掉眼泪，接过老师给他的玩具，玩得可起劲了！”
现象二
孩子上学了 家长有的焦虑有的失落
“都说孩子开学，家长就轻松了，但转眼半个月过去了，我却越来越焦虑。”赵莹的儿子今年刚上幼儿园，说到儿子入园半个月自己的感受，她向记者坦言，感觉自己的分离焦虑感比孩子还重，最近根本无法全身心投入工作，满脑子都在想，儿子在幼儿园怎么吃饭？怎么睡觉？想上厕所怎么办？会不会向老师求助？老师对他好不好？他有没有受欺负？总之是各种纠结、各种担忧。
无独有偶，市民刘璐也有类似的感受。她的女儿今年刚上小学。9月3日，刘璐在自己的微信朋友圈里晒出一条状态：“看着女儿背着小书包，蹦蹦跳跳进了校门，头也不回地走到老师那里，我竟然有些失落。我还没准备好，你就长大了。”刘璐告诉记者，女儿这一上学，自己感觉心里空落落的，入学第一天送孩子进校门后，自己在校门口站了半个多小时才离开。
小朋友的家长如此，大孩子的父母也不例外。刘芳的儿子今年考上了杭州的一所大学。最近半个月，刘芳的生活突然变得没了着落——之前为儿子的事忙前忙后，辛苦却又幸福着，如今儿子在外上学，自己却没有想象中的如释重负，倒是被失落、空虚、担心、焦虑占据。
刘芳调侃地说：“现在，家里就我和爱人两个人，老觉得缺了什么，心里不是滋味，总想着孩子在那边吃得好不好、降温了冷不冷、到月底了会不会缺钱用……儿子这一走，感觉自己好像成了‘空巢老人’。那天我跟儿子通电话分享我的感受，儿子还宽慰我呢，他说让我放心，自己在大学里很好，他还建议我养只小狗排遣寂寞，我觉得这个主意挺不错。”
专家支招
家长要学着放手 相信孩子并培养自理能力
“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是：今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。”——摘自龙应台《目送》
国家二级心理咨询师、河南省妇联12338特聘心理学培训讲师韩敏直言，父母子女一场，其实就是一场渐行渐远的分离。虽然很多家长都明白这样的道理，可是面对孩子入园、升入小学、初中、高中甚至大学，进入新的人生阶段，还是会觉得忧心忡忡。
那么，怎样才能让孩子和家长尽快适应新的环境，摆脱“分离焦虑”呢？韩敏表示，对于刚入园的宝宝们来说，告别家人走进幼儿园，面对新鲜、陌生的环境，他们的情绪是复杂的，有期盼、有紧张、有担心。还不太擅长用语言表达情感的他们，往往会用哭泣来告诉家长自己的心情和种种不适应。不过家长不用担心，一般一周到两周，孩子就能完全适应幼儿园的生活。
“孩子大了就得学会振翅高飞，父母要学会及时放手，让孩子自己成长，甚至要做孩子高飞的推手。韩敏认为，提前做好准备，培养孩子自理、自控能力也很重要。在开学前的一段时间，家长就要和孩子一起开始进入适应期，比如，锻炼孩子自己吃饭、如厕，每晚早点入睡，告诉孩子幼儿园的新奇美好，朋友老师的重要性，让孩子对进入幼儿园、小学充满期待。在入园前几天，家长一定要把孩子快速交给老师，和孩子简短道别后立马离开，不要在孩子面前表示留恋，这样不仅能够稳定孩子的情绪，家长也能较快从和孩子的分别情绪中抽离。
已经步入大学的孩子，韩敏建议父母把孩子送到学校后要立即离开，留给孩子一个自己认识新环境的机会。如果父母担心孩子缺乏自理能力，就应该在平时多让孩子做些家务，培养他们动手的意识，鼓励孩子学会自立、学会理财、养成良好的生活习惯。
“不是孩子离不开父母，反而是我们做父母的离不开孩子。孩子们在长大，家长们也要成长。”对于存在“分离焦虑”的家长，韩敏建议，孩子上学或离家后，家长也要保持积极健康的心态，学会多爱自己，建立自己新的生活规律和情感支持，培养自己的兴趣爱好，逐步减少对子女心理上的依恋，重新找回生活重心。
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