春季养生宜健脾祛湿 陈皮功效显著
春季天气忽冷忽热，早晚温差较大，对人体健康影响较大，常常会诱发或者加重一些慢性疾病。记者走访塘厦镇内药材行了解到，不少市民会选择中药膳进行调理。
中医认为：“春气通肝，肝脏开窍于目。”所以春季的时候很多人湿气比较重和脾胃比较差，会出现胃口不好，皮肤容易有瘙痒等症状。
【采访】臻智轩滋补行中药师黄春婷:我们需要健脾祛湿，需要一些健脾祛湿的药材来养肝脏和健脾胃。
据介绍，家中常用可选择土茯苓、赤小豆、薏米、扁豆等祛湿药材，同时辅以淮山、茨实之类健脾补肾的药材帮助吸收祛湿药材的功效。烟酒人士或者熬夜过多的人士可以选择加入灵芝、石斛、鸡骨草来炖汤；而办公室人士平时可用玫瑰花、石斛花、枸杞、黑枸杞一起泡水喝，都能达到很好的养生效果。
【采访】臻智轩滋补行中药师黄春婷:还有一样是我们广东三宝之一的陈皮，陈皮可以健脾祛湿，舒肝解郁，比较适合春天肝气郁结和湿气重的人群，（陈皮）还可以化痰止咳。
专业人士提醒，市民应重在饮食上进行调理，但切忌盲目选择中药材，药膳要按照各人的年龄和体质，辨证选择的药材。
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