古城掀起运动热：搏击健身正在流行

全媒体记者康冀楠报道 提起自由搏击、综合格斗等搏击类项目，许多人会马上联想到挥洒的汗水和凶猛的动作。随着搏击运动的不断推广及大众化，时下，开封多家健身机构也设立了擂台和搏击操课程，自由搏击也成为健身爱好者的热门项目。
自由搏击是站立式格斗，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等。“搏击是一种好玩而不伤害任何人的发泄法，现在人们的工作生活压力普遍较大，搏击可有效缓解身心压力，加上它的动作相对简单，可以让大部分人轻松上手。”8月13日，在我市西区一家健身俱乐部，搏击教练陈震告诉记者。
陈震告诉记者，搏击的危险性并不强，搏击训练是非常专业、系统的，教学第一课就是要教学员如何保护肢体。这是一项防身型运动，是用智商在打拳。对健身爱好者而言，搏击运动的门槛相对较低，一双运动鞋、一套运动服就可以开始基础的学习。相比在健身房单纯进行体力锻炼，搏击运动不仅能给练习者带来综合性的全身锻炼，同时也是一种脑力挑战。运动爱好者要开动脑筋时刻揣摩对手的心思，计划下一步的攻击路线和防御路线，漂亮的躲闪、灵活的出拳，让人热血沸腾。
记者在这家健身俱乐部了解到，现在一共有10多名学习自由搏击项目的学员，其中还有几名女学员。
“搏击只是观赏起来让人觉得比较粗鲁，其实运动员带着拳击手套参与项目，和拿着拍子打羽毛球、网球没有区别。搏击特殊的魅力就在于激情、战斗、力量，参与者本身也能从中体会到快乐。”陈震介绍说。健身俱乐部的搏击项目已经运营了两年，越来越被会员认可和接受。对于很多人担心的危险问题，陈震表示不必在意:”搏击健身和职业搏击不同，仅从防具来说前者就比后者厚出将近一倍，即便击打到人体最多也只有轻微的撞击感。并且，搏击健身中的每一次对抗都有教练在一旁把关，切磋只是点到为止。”
在我市一家企业工作的张思毅练习搏击已有半年的时间。他告诉记者，由于工作原因，自己每天坐在电脑前缺少运动，体质也不太好，肚子上的赘肉越来越多。后来，他听别人介绍说，自由搏击减脂是普通有氧运动的三倍。以减脂、瘦身为目的，张思毅抱着试试看的态度选择了自由搏击项目。练了一段时间后，他对自由搏击运动有了新的认识，“现在对减脂不那么刻意追求了，反而非常喜欢大汗淋漓的状态，享受出拳的感觉，许多工作中的压力仿佛也随着出拳一点点消化掉了。”
“练习搏击还可以改变一个人的精神面貌和磨炼意志，让练习者在平时的工作中更从容地面对困难。比如说平时脾气急躁的人来说，练习自由搏击可以很好的消融自己的情绪。因为这项运动要求精神高度集中，学员从中可以学会控制情绪、不易急躁。”陈震解释道，搏击运动对于竞争意识的培养也有所帮助，竞争意识是现在社会各种人才必须具备的基本素质，双方直接触碰的攻击与身手比试，可以说能够最为直观地培养“胜不骄、败不馁”的竞争精神。

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