弱冷空气今夜驾到，周末云系增多
天冷了，大家都喜欢待在空调房内，但空调房内温度以20℃-23℃为宜，温度太高，外出时容易感冒，反而不利于健康。
这个周末，云系增多，但有阳光相伴。12月也快余额不足了，新年到来前，晴天占了大部分。这次冷空气结束后，气温将一路回升。
冬至养生
昨天是二十四节气中的冬至，从冬至之日起，即进入了数九寒天。
养生专家介绍，冬至是冬令进补的最佳时节，民谚素有“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎”之说。冬至时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效，充分说明在这一天前后进补最为适宜。
冬至之后，市民可多吃温性食物，少食甚至远离寒凉食物，对于平衡人体阴阳、增强抵抗力是非常重要的。阳虚的人，在没有上火的情况下，饮食上可以选用适量的牛肉、羊肉、狗肉等温性食物来滋养脏腑，也可结合药膳进行调补。但温补一定要适量，并且要忌生冷，否则，过多食用很容易上火，容易患口腔溃疡、咽喉炎等。 在运动方面，冬至后运动不可过多，要在动中求静。平时可常散步或做太极拳等平和的运动以养生。据人民网
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