想减肥管不住嘴迈不开腿怎么办？针灸“点”穴 赶走肥胖

湖北日报全媒记者 曾莉 通讯员 周曌 张姝
统计显示，目前我国体重超重人群达2亿，肥胖者超过9000万，因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病逐年增加且呈年轻化趋势。不少人通过健身和节食等方法来瘦身，还有人选择“不吃药、不手术、不运动”的针灸减肥。中医针灸真能减肥吗？其原理又是什么？5月11日，湖北日报全媒记者采访中医专家，听听针灸科医生的说法。
针灸刺激穴位调节内分泌
针灸是中国传统医学的一种独特治疗方法，它真的能够调理肥胖吗？
武汉市中医院台北院区针灸科主治医师叶煜婉介绍，肥胖患者中，内分泌紊乱的发病率极高，有的妇女生育后发胖，不是因为营养过剩，而是生育打破了内分泌平衡引起发胖；女性更年期以后易发胖，同样是内分泌紊乱引起的。针灸通过用银针刺激人体经络和穴位，可有效调节人体内分泌。另一方面，针灸还能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时，促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果。
针灸减肥要避免误区
叶煜婉提醒，针灸减肥有三个误区要避开。第一是针灸减肥并不适合所有的人群，如心脏功能较差的患者、佩带起搏器的患者等，就不能做针灸减肥。减肥最合适的年龄是在25-50岁之间。第二是“任何人都可以快速减肥”。事实上，针灸使有些人体重短期内明显下降，而有些人的体重却不变。这是因为体重超过标准越多，其体内脂肪含量也越多，针灸减肥的效果就越明显；有的人体重超标并不严重，因此减肥效果也不那么明显。第三是认为“针扎得越多减肥效果也就越好”。正确的认识是，对减肥真正有用的穴位只有十几个，若是不小心扎错了，可能还会带来不良后果。
由于针灸减肥采用的是辨证施治的方法，医生通过对每一位肥胖患者的体质进行辨证后，根据不同的症状、不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，所以身体瘦下去，很少出现反弹。
针灸“刺激”可承受
有肥胖患者想减肥，但担心针灸减肥会带来很大痛苦。对此，叶煜婉称，银针进针后穴位有酸、麻、胀、沉的针感，一般人群都可以接受。在治疗过程中，可能会出现口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，属于正常现象。这是因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗产生的反应，等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。
调整生活方式要跟上
针灸减肥过程中，需要少吃多动吗？叶煜婉表示，减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效。如果依赖于治疗而暴饮暴食，或好吃不爱动，那么减肥效果就会打折。
饮食上应当适当控制甜食和油腻的食物，减少脂肪和糖的摄入。运动上可适当增加活动量，但不主张剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。腹部肥胖者可在睡前做20分钟的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。

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