保持五个健康习惯，让你的寿命增加十年
人类对长寿的渴望从未停止。而长寿的关键在于日常的一些习惯，甚至比基因的决定作用还重要。美国《循环》杂志刊登新研究指出，保持5种健康习惯，可使预期寿命至少增加10年。
美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院营养学系主任弗兰克·胡博士及其研究团队对7.8万名女性和4.4万名男性的相关数据展开分析。研究人员把参试者的饮食结构、生活习惯、锻炼情况、体重变化以及吸烟和饮酒等数据，与其早亡风险进行对比。结果发现，保持健康饮食，经常锻炼，控制体重，不过量饮酒和不吸烟的人，总体死亡风险降低74%，男性和女性平均寿命分别可延长12年和14年。保持健康生活方式的男女参试者，心血管疾病和癌症死亡率分别降低82%和65%。
胡博士表示，保持健康生活习惯对延年益寿具有重要作用。但大多数人健康素养偏低，政府应进一步加大力度，保证民众饮食健康，保持良好的社会和自然环境。建议大家多吃水果蔬菜、饮食多样化、三餐准时、拒绝吃垃圾食品；每天锻炼半小时，每周至少锻炼5天，有氧运动和力量训练相结合；控制好体重；适度饮酒；吸烟者最好尽早戒烟。（方 将 编译）
起哄推搡交警阻碍执行公务 女子被拘留5日
浙江自贸试验区挂牌一年,夺下国家第三批自贸试验区两个第一
六安市：贫困人口住院费用将享“二次兜底”
朝阳县统筹推进“平安家庭”创建活动
本科提前批缺额计划今天公布 第一次征集志愿明天填报
保持五个健康习惯，让你的寿命增加十年
全国网媒看滨海：来天津滨海新区图书馆攀爬“书山”
我市召开大气污染防治工作推进会
市食品药品监督管理局开展纪念建党97周年系列活动
争当扶贫攻坚“急先锋” 观山湖区扶贫攻坚模范群像
太和县部署开展“六防六进保平安、接您回家庆团圆”主题宣传教育活动
东城酒都社区：“百日攻坚”行动助推文明城市创建
雨水“堵”了上学路 老师自发背孩子进课堂
市司法局召开脱贫攻坚“回头看”会议
滨海景区景点全部关闭
祁县古城文化遗产保护项目成功签约
东兴区环境保护委员会召开2018年一季度例会
东屯渡街道扬帆社区关爱慰问特困家庭
我市争取2018年县级综合档案馆建设中央预算内资金874万元
诗画宜昌“牵手”秘境巴东 宜昌市旅游年卡再添新成员 巴东八景来揽客 八大线路任君游
美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院营养学系主任弗兰克·胡博士及其研究团队对7.8万名女性和4.4万名男性的相关数据展开分析。研究人员把参试者的饮食结构、生活习惯、锻炼情况、体重变化以及吸烟和饮酒等数据，与其早亡风险进行对比。结果发现，保持健康饮食，经常锻炼，控制体重，不过量饮酒和不吸烟的人，总体死亡风险降低74%，男性和女性平均寿命分别可延长12年和14年。保持健康生活方式的男女参试者，心血管疾病和癌症死亡率分别降低82%和65%。
胡博士表示，保持健康生活习惯对延年益寿具有重要作用。但大多数人健康素养偏低，政府应进一步加大力度，保证民众饮食健康，保持良好的社会和自然环境。建议大家多吃水果蔬菜、饮食多样化、三餐准时、拒绝吃垃圾食品；每天锻炼半小时，每周至少锻炼5天，有氧运动和力量训练相结合；控制好体重；适度饮酒；吸烟者最好尽早戒烟。（方 将 编译）
起哄推搡交警阻碍执行公务 女子被拘留5日
浙江自贸试验区挂牌一年,夺下国家第三批自贸试验区两个第一
六安市：贫困人口住院费用将享“二次兜底”
朝阳县统筹推进“平安家庭”创建活动
本科提前批缺额计划今天公布 第一次征集志愿明天填报
保持五个健康习惯，让你的寿命增加十年
全国网媒看滨海：来天津滨海新区图书馆攀爬“书山”
我市召开大气污染防治工作推进会
市食品药品监督管理局开展纪念建党97周年系列活动
争当扶贫攻坚“急先锋” 观山湖区扶贫攻坚模范群像
太和县部署开展“六防六进保平安、接您回家庆团圆”主题宣传教育活动
东城酒都社区：“百日攻坚”行动助推文明城市创建
雨水“堵”了上学路 老师自发背孩子进课堂
市司法局召开脱贫攻坚“回头看”会议
滨海景区景点全部关闭
祁县古城文化遗产保护项目成功签约
东兴区环境保护委员会召开2018年一季度例会
东屯渡街道扬帆社区关爱慰问特困家庭
我市争取2018年县级综合档案馆建设中央预算内资金874万元
诗画宜昌“牵手”秘境巴东 宜昌市旅游年卡再添新成员 巴东八景来揽客 八大线路任君游