戒烟小妙招选对戒烟方式才可远离烟草
如今的社会，吸烟已成为一种交际手段，很多人都已经吸烟成瘾了，这类人每天吸入的都是有害的气体。抽烟的危害相信很多人都知道，但就是不了解怎么才可以戒烟成功。其实只要戒烟的方法正确了就可以远离烟草。今天为大家分享戒烟妙招。
●主动承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望。
●避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料－－咖啡因与尼古丁有密切关系。
●避免去一些酒吧或宴会，也要避免与烟瘾非常大的人群在一起玩耍，避免一切有吸烟可能的场所。
●饮食要平衡简单，不要吃太多。多吃新鲜水果蔬菜或喝果汁。
●去除所有与烟草相关的装置，在戒烟前把所有的衣服和车洗干净。
●争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟或保持戒烟状态。
●有强烈抽烟欲望时去沐浴一次，最好是淋浴。
●在平日的生活里，在没有抽烟的欲望时，可以寻求一些代替的办法，比如选择吃糖果，或者是吃口香糖，以此来缓解抽烟的欲望。
●尽量保持情绪的轻松、精神的愉快，避免过大的压力和紧张情绪。据新华网
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