气温骤降 心血管病患者需注意生活习惯
受冷空气影响，连日气温剧降。医生提醒，冬季是血管病高危季节，有心血管疾患高危因素的患者，尤其是老年人需注意。
冬季养生要保证充足的睡眠，有晨运习惯的市民要注意，清晨是发生心梗和猝死的高峰时刻，起床动作要轻柔、缓慢。外出活动要避寒，根据气温变化，随时添加衣服。年轻人要避免丰富夜生活，睡觉过晚，老年人要避免晨练起得太早。同时午间要小睡半小时，有助血压下降，心率减慢，有利于冠心病的康复。
【采访】社区卫生中心医生郑琼:除了生活习惯上要注意外，饮食上也要注意，加以治疗就可以降低发病率。
患者应饮食有节，不宜暴饮暴食、食不定时，少食肥甘厚味、辛辣霉腐、腌制或熏制的食品。平时的饮食，以清淡而富含营养的食物为主，多食用含有维生素、胡萝卜素、纤维素的食物或富含微量元素的食物。如萝卜、胡萝卜、花菜、淡水鱼等。冬季可适当多食温热护阳之品，以抵御寒冷，如多食羊肉、牛肉、桂圆、核桃等。
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