乳糖不耐受你就不能喝牛奶？错！
古代的中国人是很少有喝牛奶习惯的，不能说没有，但起码是没有形成全社会的一种饮食习惯。随着经济的发展和健康知识的普及，以及中西方饮食文化的不断融合，越来越多的中国人开始喝牛奶。
目前中国人在喝牛奶方面存在两类人群，一类是从小就习惯喝牛奶，另一类是半路喝牛奶。从小习惯喝牛奶的人群占比不多，半路喝牛奶的人，目前应该是占比最大的，他们主要是受一些食育教育的影响。
关于喝牛奶的各种适宜不适宜，在网络上一直说法众多，对许多人的喝奶观产生了一定的影响。比如大量半路开喝牛奶的人，他们喝牛奶是一种“尝新”，因此，他们会额外关注喝牛奶的感受，这种感受不仅包括口感，还包括喝完之后的身体感受，同时他们也愿意去关注牛奶的各种是是非非。
在这个过程当中，我们身边会出现两种现象，一个叫“生物接纳性”，另一个叫“乳糖不耐受”。生物接纳性，是一种生物尤其是哺乳动物都有的一种生理倾向，就是当我们对一种味道熟悉时，我们愿意并且非常自然的接受由这种食材制成的食物。而如果我们对某种食材从小没有接触过，或在日常饮食中少见这种食材，那么，当我们开始接触它时会产生本能的生理抵抗，这种抵抗就是我说的“生物接纳性差”，就像很多小孩小时候因为家长不吃香菜或不吃姜，长大之后，这些孩子有很大的几率会不吃姜和香菜。当然，这种接纳性是可改变的，可以随着食物中这种食材的不断出现而逐渐接受，也可以因为知识观念的改变而变得可以接受。
另外一种叫乳糖不耐受。乳糖不耐受是因人体肠道中缺乏一种分解乳糖的酶，我们称之为“乳糖酶”。对于从小喝奶的孩子来说，乳糖酶缺乏的概率很低；而对于半路喝奶的人来说，乳糖酶缺乏的概率就很大。因此，很多半路开始喝奶的人发现自己喝完奶之后有不舒服的现象，于是，开始找各种理由，有的人说牛奶是寒的，有的人说牛奶不适合中国人，有的人说牛奶有毒等等，这都是对健康知识了解太少的原因。乳糖不耐受不是永远不会改变的。对于很多乳糖不耐受的人来说，只要坚持摄入奶制品，哪怕刚开始量很少，慢慢的乳糖不耐受的现象就会得到改善，仅有少部分的人确实无法改变。
喝奶，可以给我们提供丰富的蛋白质和钙质，豆浆虽然也含有，但其含量很低，营养密度低，无法满足人体的需求。尤其是中国人，我们的饮食习惯中对钙的摄入量缺乏严重，所以喝牛奶对我们中国人来说是非常好的选择。（人民网）
我市召开扫黑除恶专项斗争督导检查培训会
贵阳市“智慧消防”大数据建设项目（一期）项目变更公告
阳春市：部署创建国家卫生城市考核工作
呈贡区小学牛奶面包发放
市文联举办林那北作品研讨会 《剑问》讲述福州故事
乳糖不耐受你就不能喝牛奶？错！
黄山市乡镇防汛抗旱指挥长集中培训
芜湖市3148户困难群众住上“安心房”
朝天区培育“产业龙头”领跑转型升级
民权县林业局积极组织开展秋季森林防火宣传活动
我市2017年基层卫生创建活动取得丰硕成果
编织美好未来 ——记镇赉县红花香草编工艺品加工专业合作社理事长李艳红
想挣“外快”，这个司机持C1证竟开大货车
竹瓦小学举行英语朗诵比赛
路北区卫计局五措并举 进一步规范疫苗安全管理工作
市旅游局开展《天津市旅游条例》（修订）旅游安全专项调研工作
沟东梨园景区获评省级乡村旅游和休闲农业示范区
市工商质监局快速响应启动电梯维保救援
张家界市首次荣获全省绩效评估优秀单位
汉中旅游形象大使总决赛暨颁奖盛典举行
目前中国人在喝牛奶方面存在两类人群，一类是从小就习惯喝牛奶，另一类是半路喝牛奶。从小习惯喝牛奶的人群占比不多，半路喝牛奶的人，目前应该是占比最大的，他们主要是受一些食育教育的影响。
关于喝牛奶的各种适宜不适宜，在网络上一直说法众多，对许多人的喝奶观产生了一定的影响。比如大量半路开喝牛奶的人，他们喝牛奶是一种“尝新”，因此，他们会额外关注喝牛奶的感受，这种感受不仅包括口感，还包括喝完之后的身体感受，同时他们也愿意去关注牛奶的各种是是非非。
在这个过程当中，我们身边会出现两种现象，一个叫“生物接纳性”，另一个叫“乳糖不耐受”。生物接纳性，是一种生物尤其是哺乳动物都有的一种生理倾向，就是当我们对一种味道熟悉时，我们愿意并且非常自然的接受由这种食材制成的食物。而如果我们对某种食材从小没有接触过，或在日常饮食中少见这种食材，那么，当我们开始接触它时会产生本能的生理抵抗，这种抵抗就是我说的“生物接纳性差”，就像很多小孩小时候因为家长不吃香菜或不吃姜，长大之后，这些孩子有很大的几率会不吃姜和香菜。当然，这种接纳性是可改变的，可以随着食物中这种食材的不断出现而逐渐接受，也可以因为知识观念的改变而变得可以接受。
另外一种叫乳糖不耐受。乳糖不耐受是因人体肠道中缺乏一种分解乳糖的酶，我们称之为“乳糖酶”。对于从小喝奶的孩子来说，乳糖酶缺乏的概率很低；而对于半路喝奶的人来说，乳糖酶缺乏的概率就很大。因此，很多半路开始喝奶的人发现自己喝完奶之后有不舒服的现象，于是，开始找各种理由，有的人说牛奶是寒的，有的人说牛奶不适合中国人，有的人说牛奶有毒等等，这都是对健康知识了解太少的原因。乳糖不耐受不是永远不会改变的。对于很多乳糖不耐受的人来说，只要坚持摄入奶制品，哪怕刚开始量很少，慢慢的乳糖不耐受的现象就会得到改善，仅有少部分的人确实无法改变。
喝奶，可以给我们提供丰富的蛋白质和钙质，豆浆虽然也含有，但其含量很低，营养密度低，无法满足人体的需求。尤其是中国人，我们的饮食习惯中对钙的摄入量缺乏严重，所以喝牛奶对我们中国人来说是非常好的选择。（人民网）
我市召开扫黑除恶专项斗争督导检查培训会
贵阳市“智慧消防”大数据建设项目（一期）项目变更公告
阳春市：部署创建国家卫生城市考核工作
呈贡区小学牛奶面包发放
市文联举办林那北作品研讨会 《剑问》讲述福州故事
乳糖不耐受你就不能喝牛奶？错！
黄山市乡镇防汛抗旱指挥长集中培训
芜湖市3148户困难群众住上“安心房”
朝天区培育“产业龙头”领跑转型升级
民权县林业局积极组织开展秋季森林防火宣传活动
我市2017年基层卫生创建活动取得丰硕成果
编织美好未来 ——记镇赉县红花香草编工艺品加工专业合作社理事长李艳红
想挣“外快”，这个司机持C1证竟开大货车
竹瓦小学举行英语朗诵比赛
路北区卫计局五措并举 进一步规范疫苗安全管理工作
市旅游局开展《天津市旅游条例》（修订）旅游安全专项调研工作
沟东梨园景区获评省级乡村旅游和休闲农业示范区
市工商质监局快速响应启动电梯维保救援
张家界市首次荣获全省绩效评估优秀单位
汉中旅游形象大使总决赛暨颁奖盛典举行