湘潭老爹爱玩柔术体操 倒立劈叉不在话下

张国钧在做屈身弯腰180度双手抱膝。
张国钧把这个动作叫“水中捞月”。
湘潭新闻网9月13日讯（湘潭日报社全媒体记者 陈旭东）住在岳塘区下摄司街道运河社区的张国钧，今年61岁，非常喜欢健身运动，尤其喜欢练柔术、体操动作。他结合自己的身体特点，自创抬腿竖立一字马、屈身弯腰180度双手抱膝、“倒挂金钩”等20多个高难动作，招招惊人。
9月10日清晨，我们在社区公园里见到了张国钧。他身材匀称、身板挺直，做完预备动作，就开始展露“绝技”。他跃上一张乒乓球台，头部接触球台，身体倒立，双脚交叉摆动，然后倒立着劈“一字马”，一串动作一气呵成。倒立15分钟之后，张国钧喊了声“水中探月”，并拢双腿，180度弯腰，双手抱膝，头挨着双脚。紧接着，张国钧又做了“大鹏展翅”“金鸡独立”“倒挂金钩”等高难度动作，令围观的市民惊叹不已。“以前还以为这些高难度动作只有年轻人、专业运动员能玩，要不是亲眼所见，简直不敢相信60多岁的老人也能做。”一名看热闹的市民赞道。“张国钧是社区公园 ‘出勤率’最高的锻炼者，他的坚持激励着大家经常来运动。”在公园健身的几位老人说。
张国钧告诉我们，他练习柔术和体操健身已经14年了。2004年，患有腰椎间盘突出的张国钧听身边健身锻炼的人说，经常利用单杠吊挂身体相当于做牵引治疗，于是开始尝试着练了起来。他坚持练了三个月后发现，腰椎、颈椎的毛病减轻了一些，就一直坚持了下来。练着练着，张国钧的动作也越来越灵活，身体柔韧性也越来越好。直径36厘米的管子，张国钧可以轻轻松松地钻进去，他还因为这门“绝技”受邀到电视台表演。
张国钧说，他把柔术、体操还有瑜伽的一些动作综合起来，结合自己的身体特点自创了20多个动作，每一个动作都有名称。退休后，他有更多的时间来练习，一般凌晨4时多就起床，只要天气好，都会到社区公园练一个小时。他说，哪天要是不练上几把，会觉得浑身不自在。

---

玉环：大龙湾水蜜桃进入采摘季
道县：“民营企业招聘周”现场招聘会启动啦！
泉州市举办宣传教育活动 普及残疾预防知识
[体育局]国民体质测试走进五一广场（图）
东莞这宿舍火了！四美女同时考上名校研究生！
湘潭老爹爱玩柔术体操 倒立劈叉不在话下
百年天博路——天津博物馆历史溯源
市经济信息化委领导赴天喔国际控股有限公司调研
我市今年打造“五个一”文化品牌
什邡：环保整治不放松 一季度3人被拘
2018就业季：在“抢人大战”中理性求职
西柳纺织加工园项目正在建设中
市财政局建立三项机制全方位系统性开展“四送一服”工作
九江市濂溪区姑塘中小学：欢乐游戏过“六一”
缪瑞林出席危化品领域安全生产工作现场会
将正常福利堂堂正正发到位
榕城本周开启“高温模式” 午后易出现阵雨或雷阵雨
奉节投2675万改善平安乡深度扶贫红色旅游基础设施
市交通运输局有序开展路域环境综合整治
让出行更方便——长春市轨道交通建设侧记