本月27日有冷空气南下 港城霜降未入秋
霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也象征着冬天即将开始。
绘图/美编 郑莹
最近冷空气时不时“空投”，湛江早晚凉，中午暖，穿短袖凉，穿长袖热，坐一下凉，走几步热，太阳公公“休假”时凉，“上班”时热。昨天虽然是霜降，可湛江的气温起起落落，一直在入秋的边缘试探。气象部门预计，本月27日，又有一波冷空气南下，但湛江要入秋，还要再等等。
秋季保健注意起居调节
湛江气象台工作人员表示，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。霜降后，天气逐渐变冷，早晚温差变大。所以这个时节，要注意防寒、防燥，及时增减衣物。特别是在我们湛江，虽然还未入秋，但是早晚清凉，中午又暖，所以要关注气象台的最新天气预报，适时增减衣物，以防着凉。
湛江中心人民医院急救中心副主任李志文表示，霜降之后，市民应注意调养精神和调整起居。由于气候渐冷、日照减少，风起叶落时不免让一些人心中引起凄凉之感，易于出现伤感忧郁的“悲秋”情结。怎样克服这种情况呢？要让阳光围绕着你，在工作场所，要争取照明充分；当情绪不好时，最好的方法是转移一下注意力，去参加体育锻炼，如散步或参加适当的体力劳动，用肌肉的紧张去消除精神的紧张，这是因为运动能改善不良情绪，使人精神愉快。
秋季保健，首先要注意起居调节。居住的空间应是宽敞而独立的，宽敞的空间使人心境开阔。长期蜗居在一个狭小的空间，会使人感到憋闭及压抑。对于关节疾病患者而言，肢体活动受限，而且最怕迎风受寒，受寒、着凉可诱发或加重关节疼痛、发僵等，因此很多时候可以在室内进行关节康复训练，如做做关节体操、踢踢腿、伸伸腰。
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